Kış aylarında tüketilebilecek en iyi bitki çayları arasında kuşburnu, ıhlamur ve zencefil çayı yer alır. Bu bitki çayları, içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye, hastalıklara karşı korumaya ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olur.
Kuşburnu C vitamini bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Kuşburnu çayı içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye bunun yanı sıra soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca kuşburnu çayı antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya da yardımcı olur.
Ihlamur ise antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. İçerdiği bu özellikler sayesinde boğaz ağrısı, öksürük, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca sakinleştirici etkisi sayesinde stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
Zencefil çayı da antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahiptir. En belirgin etkisi mide bulantısını ve kusmayı önlemeye yardımcı olmasıdır. Midenizi üşüttüğünüz bir dönemdeyseniz şifa olacaktır.
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı korunmak için bitki çayları tüketmek oldukça faydalıdır. Ancak, bitki çaylarının tüketim miktarına ve kullanım şekline dikkat etmek önemlidir.
Her ne kadar güvenli kabul edilse de fazla tüketilmesi halinde vücut sağlığı için zararlı olabilecek etkileri de bulunabilir. Bu nedenle de günlük bitki çayı tüketimi 2 fincan ile sınırlandırılmalıdır. Ayrıca, hamile ve emziren kadınlar, kronik hastalıkları olan kişiler ve ilaç kullananlar bitki çayı tüketirken doktorlarına danışmalıdır.
