Papatya çayı rahatlatıcı bir içecek olmanın yanı sıra birçok yararı vardır. İyi bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme ile birlikte, papatya çayı da keyifli bir eşlikçi olabilir. Ancak herhangi bir bitki çayı veya takviye ürünü kullanmadan önce, özellikle ciddi bir sağlık probleminiz varsa mutlaka doktorunuza danışın.
Papatya çayı nedir?
Papatya, bir bitki türüdür ve dünya genelinde farklı türleri bulunur. Ancak en yaygın olarak kullanılan iki türü Alman papatyası ve Roman papatyasıdır. Her iki tür de papatya çayı yapımında kullanılabilir. Papatya çayı, papatya çiçeklerinin kurutulup kaynar su ile demlenmesiyle elde edilir.
Evde papatya çayı nasıl hazırlanır?
Papatya çayını hazırlamak oldukça kolay ve pratiktir. Papatya çayı yapmak için yalnızca iki malzemeye ihtiyaç vardır. Bir su bardağı kaynar su ve bir yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçekleri ile kolaylıkla hazırlanır. Papatya çayı hazırlamak için önce bir su bardağı suyu kaynatın. Kaynayan suyu önceden bardakta beklettiğiniz papatya çiçeklerinin üzerine dökün. Karışımın üzerini bir kapak yardımı ile kapatın. 5-10 dakika kadar demlemeye bırakın. Çayınız demlendikten sonra süzün. Damak zevkinize göre bal veya limon ekleyebilirsiniz.
Papatya çayı zayıflatır mı?
Papatya çayı doğrudan kilo verme için bir sihirli iksir olmasa da, sakinleştirici özellikleri sayesinde stres kaynaklı yeme bozukluğunu engellemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, sindirim sistemini düzenleyerek kilo kontrolüne katkıda bulunabilir.
Papatya çayının yararları
- Sakinleştirici etkiye sahiptir.
- Stres azaltır.
- Uyku sorunlarını çözmeye yardımcıdır.
- Mideyi kramplarını hafifletir.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Antioksidan etkisi vardır.
- Boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Papatya çayı içerken nelere dikkat edilmeli?
Papatya çayı herkeste aynı etkiyi göstermez. Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar gözlemlenebilir. Papatya çiçeklerine veya bitkisine alerjiniz varsa tüketmeyiniz. Hamilelik ve emzirme döneminde çok fazla miktarda papatya çayı içmek önerilmez.
