Maden suyu içerken göz ardı etmememiz gereken bir uyarı var. Birçoğumuzun farkında olmadığı bir hata, maden suyunun tüm faydalarını yok edebiliyor. Maden suyunu bardağa koyarak içmekten kaçınmalıyız. Magnezyum açısından zengin olan bu içecek, bardağa konulduğu andan itibaren tüm vitaminlerini kaybediyor. İçeriğinde bulunan bikarbonat sayesinde mide hastalıklarına iyi gelen maden suyu, sindirim sistemi için tam bir dost oluyor. Bu yüzden maden suyunu mümkünse kendi şişesinde tüketmeliyiz, böylece tüm faydalarını koruyabiliriz.
Uzmanlar ayrıca maden suyunun yemek sonrası içilmemesi gerektiğini de öneriyor. Yemek sonrası maden suyu içmek, midenin asit yapısını etkileyebilir. Maden suyu içildiğinde mide doğrudan asitli bir yapıya dönüştüğü için yediğimiz yemek daha geç sindirilir.
Maden suyunun faydaları
Maden suyu, sindirim sistemi dostu olmasıyla bilinen bir içecektir. Böbrekler, idrar yolları ve mide üzerinde koruyucu etkisi vardır. Ayrıca safra kesesi ve pankreasın fonksiyonlarını destekler ve kabızlığa iyi gelir. Özellikle çocuklar ve kadınlar için kemik yapısını güçlendirmek ve korumak açısından oldukça faydalıdır.
Bu kadar faydalı olan maden suyunun sağlık açısından neden bu kadar önemli olduğunu anlamak için içeriğine bir göz atmak gerekir. İçeriğinde bulunan kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir. Ayrıca magnezyum, kalp ve damar sağlığı açısından önemlidir. Bikarbonat ise mide ve sindirim sistemi için gerekli bir mineraldir. Ayrıca florür de dişleri güçlendirmek için önemlidir. Bunun yanı sıra maden suyu, diğer mineraller açısından da dengeli bir yapıya sahiptir. Tüm bu mineral ve içerikleriyle maden suyu sağlığımız için fevkalade faydalı bir içecektir.
